Care Your Mind การดูแลใจ…คือส่วนหนึ่งของการดูแลคนในองค์กร
วันที่ 10 สิงหาคม 2569 คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร จัดกิจกรรมอบรมพัฒนาบุคลากรสายสนับสนุน หัวข้อ “Care Your Mind” เพื่อส่งเสริมให้บุคลากรได้เรียนรู้การดูแลสุขภาวะทางใจ เสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ และสร้างสัมพันธภาพที่ดีทั้งกับตนเอง ครอบครัว และเพื่อนร่วมงาน
กิจกรรมเน้นการเรียนรู้ผ่านการมีส่วนร่วม ตั้งแต่การสร้างความรู้สึกที่ดีต่อตนเอง การมองเห็นคุณค่าและศักยภาพของตน การชื่นชมผู้อื่นอย่างจริงใจ ไปจนถึงการเสริมสร้างพลังใจ “อึด ฮึด สู้” เพื่อพร้อมรับมือกับสถานการณ์และความท้าทายในชีวิตและการทำงาน
พร้อมเรียนรู้เทคนิคจัดการความเครียดที่สามารถนำไปใช้ได้จริง ได้แก่
การประเมินระดับความเครียดด้วยแบบประเมิน ST-5
การฝึกลมหายใจคลายเครียดด้วยหลัก 4–4–8
การฝึกสติผ่านการจดจ่อกับการเคลื่อนไหว 14 ท่า
โดยได้รับเกียรติจาก นางสาวอชิรญาห์ อินสอน และ นางสาวปิยพร จันทร์ทอง นักวิชาการสาธารณสุขปฏิบัติการ ศูนย์สุขภาพจิตที่ 2 จังหวัดพิษณุโลก เป็นวิทยากรถ่ายทอดความรู้และนำกิจกรรมตลอดการอบรม
คณะสหเวชศาสตร์ ขอขอบคุณ คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร ที่ให้ความอนุเคราะห์สถานที่ในการจัดกิจกรรมครั้งนี้
———————————————-
“Care Your Mind” Caring for the Mind Is Part of Caring for the People in Our Organization
On August 10, 2026, the Faculty of Allied Health Sciences, Naresuan University, held a training activity for support staff under the theme “Care Your Mind,” aimed at helping personnel learn to care for their mental well-being, strengthen their emotional resilience, and build positive relationships with themselves, their families, and their colleagues.
The activities emphasized participatory learning, ranging from building a positive sense of self and recognizing one’s own value and potential, to genuinely appreciating others, and cultivating inner strength through the “Endure, Rally, Fight” mindset equipping participants to face life’s and work’s challenges with resilience.
Participants also learned practical stress management techniques, including:
Assessing stress levels using the ST-5 stress assessment tool
Practicing stress-relief breathing using the 4-4-8 technique
Practicing mindfulness through focused movement across 14 postures
The Faculty was honored to welcome Ms. Achirayah Insorn and Ms. Piyaporn Chanthong, Public Health Technical Officers from Mental Health Center 2, Phitsanulok Province, as guest speakers who shared their expertise and led the activities throughout the training.
The Faculty of Allied Health Sciences extends its sincere thanks to the Faculty of Engineering, Naresuan University, for kindly providing the venue for this event.
———————————————-
วิสัยทัศน์คณะ “พัฒนาคนด้านสหเวชศาสตร์ด้วยทักษะก้าวหน้า และนวัตกรรมเพื่อสังคมสูงวัยอย่างยั่งยืน”
Vision: “To cultivate allied health professionals with smart skills and drive innovations for the silver society toward a sustainable future
